Marie-Anna Segura
Hypno-danse-thérapie
- Quand le corps devient langage -
Il existe des chemins où les mots ne suffisent plus.
Le mouvement alors prend le relais, un geste, une respiration, une pulsation.
L’hypno-danse-thérapie s’inscrit à cet endroit-là : entre le corps et la conscience, entre le mouvement spontané et la présence à soi.
C’est une pratique thérapeutique qui relie l’hypnose (état de conscience élargi, réceptif et apaisé) et la danse-thérapie (expression libre du corps comme support de transformation).
En associant ces deux approches, le mouvement devient un langage de l’inconscient, une voie d’accès à ce qui cherche à se dire autrement.
Qu’est-ce que l’hypno-danse-thérapie ?
Une alliance entre mouvement, présence et inconscient.
L’hypno-danse-thérapie est un accompagnement thérapeutique centré sur le corps vécu, sur le ressenti et la symbolique du mouvement.
Par des temps d’ancrage, de visualisation, puis de mise en mouvement guidée, le corps retrouve sa capacité à exprimer, libérer, transformer.
Le mouvement émerge naturellement, sans recherche esthétique :
il devient un acte de présence, parfois doux, parfois intense, toujours juste pour la personne.
Le rôle du thérapeute est de contenir, d’accompagner, d’aider à mettre du sens sur ce qui s’exprime.
L’hypno-danse-thérapie permet de :
libérer les tensions physiques et émotionnelles,
relâcher le mental et revenir à une présence plus incarnée,
remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé,
traverser les émotions par le corps, dans un cadre sécurisant,
soutenir un chemin d’unification entre le corps, le cœur et l’esprit,
restaurer la confiance, la vitalité et la joie d’être.
Pour Qui ?
Quand l’élan vital cherche à se remettre en mouvement.
Cette approche s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de se réconcilier avec leur corps,
de libérer les tensions, de retrouver de la fluidité et un sentiment d’unité intérieure.
Elle est particulièrement aidante dans les situations suivantes :
-
émotions bloquées ou refoulées,
-
perte de vitalité ou sensation d'être coupé de son corps,
-
transitions de vie, fatigue émotionnelle,
-
travail sur la confiance et l’ancrage,
-
soutien du processus thérapeutique global.
Veuillez noter que la pratique de l'hypno-danse-thérapie peut présenter des contre-indications. Merci de vous référer à celles-ci : ICI
Déroulement d'une séance
Un voyage entre souffle, ancrage et mouvement libre.
Chaque séance débute par un temps d’accueil verbal, puis une induction hypnotique favorisant la détente et l’écoute du corps.
Le mouvement se déploie ensuite, guidé par la voix, la respiration, parfois la musique.
À tout moment, la parole peut accompagner le geste.
La séance se clôture par un temps d’intégration, pour poser du sens, ancrer, et revenir à la conscience ordinaire.
Un chemin de transformation intérieure
Réconcilier le corps, l’esprit et l’émotion dans une même danse.
L’hypno-danse-thérapie permet de rétablir le dialogue entre le corps, l’esprit et l’inconscient.
Ce n’est pas “danser pour se défouler”, mais se laisser danser pour se retrouver.
C’est une pratique à la fois douce et puissante, où chaque geste devient un pont entre ce qui est ressenti et ce qui peut enfin être libéré.
Note Importante
L’hypno-danse-thérapie est une approche d’accompagnement thérapeutique, de développement personnel et de transformation symbolique.
Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, ni à aucun traitement.
En cas de pathologie diagnostiquée, elle peut être pratiquée en complément d’un accompagnement médical adapté, toujours en lien avec le médecin référent.