Marie-Anna Segura
Ateliers et Stages
Ateliers & Stages
Des espaces pour expérimenter, ressentir et se transformer ensemble.
Les ateliers et stages sont des parenthèses hors du temps, où l’on vient déposer, respirer, explorer.
Ce sont des moments de transformation vécus en groupe, dans une atmosphère bienveillante et contenante.
Ils invitent à ralentir, se reconnecter à soi, et laisser le corps et la conscience dialoguer autrement.
Chaque rencontre est une expérience sensible et symbolique, un voyage intérieur à travers la respiration, la création, le mouvement ou la relaxation profonde.
Ces espaces ne sont pas des cours, mais des chemins d’exploration thérapeutique et poétique, où chacun avance à son rythme.
Pour Qui ?
Les ateliers et stages s’adressent à celles et ceux qui souhaitent :
se relier davantage à leur corps, à leurs ressentis et à leur créativité
prendre un temps pour souffler, se recentrer et déposer ce qui pèse
explorer une démarche de transformation dans un cadre sécurisé et bienveillant
expérimenter le mouvement, la respiration, la création ou l’hypno-relaxation autrement
cheminer vers plus de fluidité intérieure, de clarté et d’apaisement
vivre un moment pour soi, hors du rythme du quotidien.
Ateliers d’Hypno-relaxation & Voyage sonore
Se déposer, s’abandonner, respirer
Ces ateliers sont une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi à travers la voix, la respiration et le son.
Guidé par ma voix, vous plongez dans un état de relaxation profonde où les tensions se relâchent et le système nerveux s’apaise.
Le voyage sonore accompagne et amplifie cette détente : tambour, bols, instruments intuitifs, rythmes naturels, le son devient une vibration qui enveloppe et harmonise.
Ces ateliers favorisent le relâchement du mental, l’équilibre émotionnel, et une connexion plus subtile à vos ressources profondes
Pour Qui ?
Ils s’adressent à vous si :
• Vous avez besoin de ralentir et de vous ressourcer
• Vous cherchez à apaiser le stress ou le sommeil
• Vous souhaitez reconnecter à vos sensations et à votre souffle
• Vous ressentez le besoin d’un espace de calme, d’écoute et de régénération
Ateliers de mouvement & danse-thérapie
Danser, c’est respirer avec tout son être.
Ces ateliers explorent la présence, la fluidité et la relation au corps vivant.
Par le mouvement libre, la respiration et l’écoute de la musique, vous laissez émerger vos rythmes intérieurs et les émotions qui les accompagnent et votre ancrage.
Il ne s’agit pas d’apprendre à danser, mais de laisser la danse se danser, à travers le souffle, la musique, la lenteur ou l’élan.
Chaque séance ouvre un espace de confiance et de liberté, où le corps peut enfin s’exprimer sans contrainte.
Dans un cadre bienveillant, chacun·e peut explorer à son rythme l’ancrage, la légèreté, le lâcher-prise et la vitalité.
Ils permettent de :
• Retrouver confiance dans le mouvement spontané
• Relâcher les tensions et libérer la respiration
• Explorer la relation entre émotion et mouvement
• Se reconnecter à la joie simple du corps vivant
Stages holistiques
Des immersions pour aller plus loin.
Les stages offrent un temps plus long pour cheminer à travers une thématique, un passage ou une intention de transformation.
Ils mêlent différentes approches, hypnose, art-thérapie, danse-thérapie, symbolique, voyages sonores, chant intuitif, dans une expérience immersive et profonde.
Ces temps d’ancrage et de reliance permettent d’explorer, de relâcher, d’intégrer et de redonner cohérence à son monde intérieur.
La puissance du groupe y soutient le processus, dans un cadre thérapeutique doux et sécurisant.
Informations pratiques
Les ateliers et stages ont lieu ponctuellement, en petits groupes, dans des lieux propices à la détente et à la reconnexion.
Les dates, tarifs et modalités d’inscription sont annoncés sur la page Agenda ou via la newsletter.