Marie-Anna Segura
Art-Danse-thérapie
L'Art-Danse-thérapie
Quand les mots ne suffisent plus, le geste, la matière et le mouvement deviennent langage.
L’art-thérapie et la danse-thérapie offrent des espaces d’expression et de transformation par le corps et la création.
Quand la parole se tait, le geste, la couleur, la matière ou le mouvement prennent le relais pour dire autrement ce qui cherche à se révéler.
Ces approches ouvrent un chemin de réconciliation entre le sensible et le vivant, où le corps, le cœur et l’imaginaire dialoguent à nouveau.
Elles ne cherchent pas à "faire de l’art", mais à remettre du souffle, du sens et de la liberté dans ce qui était figé.
L'art-danse-thérapie permet de :
relâcher les tensions accumulées dans le corps
retrouver la respiration, la fluidité et la vitalité
transformer les émotions par le mouvement
renforcer la présence à soi et l’ancrage corporel
habiter son corps avec confiance et douceur
retrouver la joie du mouvement libre
Retrouver la joie simple du corps vivant
La Danse-thérapie
Retrouver la mémoire du corps.
En danse-thérapie, le corps devient un messager de l’inconscient.
Le mouvement, qu’il soit ample ou imperceptible, met en circulation ce qui était retenu : émotions, fatigue, anciennes défenses, pulsions de vie.
C’est un espace pour ressentir, relâcher, respirer, habiter à nouveau son corps comme un lieu de présence.
Le travail s’appuie sur la respiration, le rythme, la lenteur, le contact au sol, la musicalité du geste.
On n’y apprend pas à danser : on apprend à écouter le mouvement intérieur, celui qui surgit spontanément quand on se relie à soi, à l’instant, à l’espace.
Dans la danse, l’énergie figée devient fluide, le corps retrouve sa mémoire, son intelligence, sa joie.
C’est une voie d’unification et d’incarnation, un retour à la pulsation du vivant
La danse-thérapie permet de :
relâcher les tensions accumulées
transformer les émotions par le mouvement
renforcer la présence à soi et l’ancrage corporel
habiter son corps avec confiance et douceur
retrouver la joie du mouvement libre
L'Art-thérapie
Entrer en dialogue avec la matière.
En art-thérapie, la création devient un miroir de l’intériorité.
À travers la peinture, le collage, le modelage, l’écriture ou toute autre forme d’expression plastique, vous explorez vos ressentis et vos paysages intérieurs.
L’art-thérapie ne cherche pas le beau, mais le vrai.
La main suit parfois ce que le corps ressent avant même que l’esprit comprenne : le processus créatif permet alors à des émotions anciennes, des tensions ou des mémoires silencieuses de se transformer
Il ne s’agit pas de produire une œuvre esthétique, mais de laisser émerger ce qui a besoin d’être vu, reconnu, déposé.
Le dessin, la couleur, la matière deviennent des symboles vivants, qui ouvrent des chemins nouveaux vers la conscience et la réconciliation.
L'art-thérapie aide à :
donner forme à ce qui ne trouve pas encore de mots
apaiser le mental et accueillir les émotions autrement
traverser des périodes de transition difficiles
restaurer l’élan créatif et la confiance en sa propre expression
renouer avec son expression authentique
Retrouver du sens, de la liberté, du jeu
FAQ - Art-Danse-thérapie
Faut-il savoir peindre ou danser pour participer ?
Non, absolument pas.
Ces approches ne visent pas la performance ni la technique. Elles s’adressent à votre ressenti, pas à votre savoir-faire.
Vous n’avez rien à “réussir” : il s’agit d’explorer, d’exprimer, de laisser émerger.
L’art-thérapie et la danse-thérapie ne demandent aucune compétence artistique — juste la curiosité d’écouter ce que votre corps et votre imaginaire ont à dire.
Quelle est la différence avec un atelier artistique ou de danse libre ?
L’art-thérapie et la danse-thérapie s’inscrivent dans un cadre thérapeutique clair et sécurisant.
Elles ne visent pas la production artistique, mais le travail intérieur à travers l’expression créative.
L’intention n’est pas d’apprendre ou de performer, mais de rencontrer, d’écouter, d’accueillir.
Chaque geste, chaque trace, chaque respiration fait partie d’un processus symbolique de transformation.
En quoi ces approches sont-elles thérapeutiques ?
Elles permettent de transformer ce qui est vécu intérieurement par l’expression symbolique et corporelle.
Quand une émotion est mise en mouvement, quand une image se dépose sur la feuille, le système nerveux s’apaise, le mental s’ouvre, et quelque chose circule à nouveau.
C’est ce processus — d’expression, de prise de conscience, de mise en forme — qui soutient la transformation psychique.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un temps d’échange et d’ancrage.
Puis vient la phase d’expression — plastique ou corporelle — selon l’approche choisie ou le besoin du moment.
Un temps d’intégration clôture la séance, permettant de mettre en mots ce qui a été vécu par le corps ou la création, et d’en recueillir le sens thérapeutique.
Peut-on combiner l’art-thérapie et la danse-thérapie ?
Oui, tout à fait.
Certaines séances peuvent relier ces deux approches : un mouvement peut prolonger une création, ou une couleur faire naître un geste.
L’alliance du corps et de la matière crée un chemin d’intégration plus complet, où la création devient mouvement et le mouvement devient création.
Ces approches remplacent-elles un suivi médical ou psychologique ?
Non.
L’art-thérapie et la danse-thérapie ne se substituent pas à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique.
Elles peuvent en revanche l’accompagner, le soutenir ou le compléter en ouvrant un espace d’expression différent, plus symbolique et corporel.
Ces pratiques conviennent-elles à tout âge ?
Oui.
Elles s’adaptent à chaque personne, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Pour les enfants, elles soutiennent la spontanéité, la confiance et l’expression des émotions.
Pour les adultes, elles offrent un espace de transformation, de libération et d’apaisement.
Pour les personnes âgées, elles maintiennent la mémoire du corps, la vitalité et le lien au vivant.
Que devient ce que je crée ?
Ce que vous créez vous appartient.
Les productions réalisées pendant les séances restent confidentielles.
Elles peuvent être conservées, transformées, détruites symboliquement ou offertes à un rituel de clôture — selon ce qui fait sens pour vous dans votre parcours.
La valeur de ce qui est créé ne réside pas dans l’objet, mais dans le processus qu’il a accompagné.
Note Importante
L’art-thérapie et la danse-thérapie sont des approches d’accompagnement thérapeutique, de développement personnel et de transformation symbolique.
Elles ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique, ni à aucun traitement.
En cas de pathologie diagnostiquée, elles peuvent être pratiquées en complément d’un accompagnement médical adapté, toujours en lien avec le médecin référent.