L'Art-thérapie
"Se rencontrer en douceur, avec respect, en sollicitant son potentiel créateur"
"L'art-thérapie est une méthode de soin et d'accompagnement qui s'appuie sur l'utilisation thérapeutique du processus de création artistique."
C'est une des définitions proposées, j'y rajouterai, au-delà de la notion d'art (sans dimension esthétique) et de soin, liées toutes deux par ce trait d'union, les notions de liberté d'expression, d'essentiel et d'humanité.
Et parce que l'idée de complémentarité et de prise en charge de la personne dans sa globalité est essentielle, je propose un accompagnement thérapeutique intégratif, c'est à dire que je concilie plusieurs et différentes pratiques (psychanalyse, thérapies brèves, rêve éveillé, méditation, relaxation, reiki).
liberté
mouvement
expression
humanité
possibles
essentiel
Ainsi l'art-thérapie, c'est redécouvrir l'expérience d'une liberté d'expression, dans sa forme la plus archaïque, c'est-à-dire sans la réflexion, le jugement, le contrôle, mais dans sa forme la plus pure, à savoir dans l'innocence et la joie de l'instant.
C'est se (re)connecter à son "essentiel". L'essence même de l'individu. L'essence vitale qui habite chaque humain, mais qu'il perd en avançant dans la vie. En parlant d'essence vitale j'entends "langage premier, universel" (ou ressources comme le jeu, le mouvement, la voix, la trace..). Ce langage commun à tous.
C'est donc (ré)explorer toutes ses capacités singulières au cours du processus expressif et créatif dans une visée thérapeutique, pour découvrir tous nos possibles et ainsi donner du sens à ce qui n'en a plus, évoluer, renouer avec soi et les autres, retrouver un équilibre de vie.
Vous l'aurez compris, nous sommes tous capables de créer, par conséquent il n'est pas nécessaire de pratiquer ni de maîtriser une technique artistique. Il ne s'agit pas de faire du beau, ni de faire bien, mais juste de faire du « soi ».
Les Bienfaits
L'art-thérapie permet :
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d'apaiser les tensions internes
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de transformer les souffrances physiques et psychiques
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d'apprendre à lâcher-prise
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d'apprendre à s'écouter attentivement pour revenir à ce qui compte pour nous
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de retrouver confiance en soi, de restaurer l'estime de soi
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de redécouvrir ses valeurs, son potentiel et la liberté d'être soi
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d'apprendre à gérer ses émotions , son stress, son anxiété
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de restaurer et maintenir un lien social
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de stimuler sa créativité au quotidien et sa motricité
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de retrouver la joie de vivre
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de redevenir acteur de sa vie
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une réharmonisation globale...
(liste non exhaustive)
Les Médias
Les médias que j'utilise sont :
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les arts plastiques
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la danse
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le modelage
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l'écriture
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le conte
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le mandala
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la musique
Séance
Vous accueillant dans toute votre singularité, chaque séance est par définition particulière et adaptée à vous et à l'instant.
Une séance se déroule en trois temps :
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un temps d'accueil , propice à l'expression de vos préoccupations, difficultés, souhaits.
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un temps de création, variable et soumis à un dispositif proposé.
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un temps d'échange, de mise en mots, sans aucune obligation.
Préalablement à tout suivi thérapeutique, une première séance est nécessaire pour se rencontrer et me permettre évaluer au mieux votre demande afin de vous orienter vers un accompagnement personnalisé et adapté, individuel ou de groupe.
Aucune compétence artistique n'est demandée.
L'art-thérapie n'est ni un atelier d'arts plastiques, ni un atelier pédagogique, ni un atelier d'animation, ni une thérapie verbale mais une méthode de soin psychique.
Art-danse-thérapie Montpellier et Hérault