L'Art-thérapie
"Se rencontrer en douceur, avec respect, en sollicitant son potentiel créateur"
"L'art-thérapie est une méthode de soin et d'accompagnement qui s'appuie sur l'utilisation thérapeutique du processus de création artistique."
C'est une des définitions proposées. Mais au fur et à mesure des années, je constate qu'elle n'apporte pas clairement les réponses aux questions qui me sont posées.
Voici comment je définie l'art-thérapie, au-delà de la notion d'art (sans dimension esthétique) et de soin, liées toutes deux par ce trait d'union.
Je rajouterai à la définition ci-dessus, la notion de liberté d'expression, d'essentiel et d'humanité.
L'art-thérapie, c'est redécouvrir l'expérience d'une liberté d'expression, dans sa forme la plus archaïque, c'est à dire sans la réflexion, le jugement, le contrôle, mais dans sa forme la plus pure, à savoir dans l'innocence et la joie de l'instant.
C'est se (re)connecter à son "essentiel". L'essence même de l'individu. L'essence vitale qui habite chaque humain, mais qu'il perd en avançant dans la vie. En parlant d'essence vitale j'entends "langage premier, universel" (ou ressources comme le jeu, le mouvement, la voix, la trace..). Ce langage commun à tous.
C'est donc (ré)explorer toutes ces capacités singulières au cours du processus expressif et créatif dans une visée thérapeutique, pour découvrir tous nos possibles et ainsi donner du sens à ce qui n'en a plus, évoluer, renouer avec soi et les autres, retrouver un équilibre de vie.
Vous l'aurez donc compris, nous sommes tous capables de créer, par conséquent il n'est pas nécessaire de pratiquer ni de maîtriser une technique artistique.
La démarche en art-thérapie n'est pas de faire du beau, ni de faire bien, mais juste de faire du « soi » en laissant émerger ce qui survient dans la fulgurance de la création, comme ses images intérieures vécues et d’être à l'écoute de cette expression subjective.
Les Médiums
Elle offre une aire de jeu, un espace ludique, expressif et créatif où les outils utilisés sont :
les arts plastiques,
la danse,
le conte,
le mandala,
l'écriture,
la musique.
Les Bienfaits
L'art-thérapie permet de :
- Apprendre à lâcher-prise, à s'écouter attentivement pour revenir à ce qui compte pour nous
- Retrouver confiance en soi et restaurer l'estime de soi
- Redécouvrir ses valeurs, son potentiel et la liberté d'être soi
- Une meilleure gestion des émotions, du stress et une réduction de l'anxiété
- Stimuler la créativité et la motricité
- Redevenir acteur de sa vie
- Réharmonisation globale
- Restaurer et maintenir le lien social
...
L'art-thérapie n'est ni un atelier d'arts plastiques, ni un atelier pédagogique, ni un atelier d'animation, ni une thérapie verbale mais une méthode de soin psychique.
Art-danse-thérapie Montpellier et Hérault