Marie-Anna Segura
Hypno-relaxation
Respirer autrement. Se déposer. Revenir à soi
L'hypno-relaxation
Se laisser traverser. Se laisser porter. Se laisser être.
Il existe des espaces où le corps cesse de lutter,
où la respiration retrouve sa place naturelle,
où l’esprit peut enfin se poser.
L’hypno-relaxation ouvre l’un de ces espaces.
Un temps rare, simple et profond, où vous pouvez relâcher ce que vous portez, sans effort, sans pression, sans rien avoir à "réussir".
C’est une pratique douce, qui mêle la voix, l’imaginaire, la respiration et la présence corporelle.
Elle invite à réaccorder l’intérieur, apaiser le mental, relâcher les tensions, et retrouver une sensation de fluidité vivante.
À quoi sert l’hypno-relaxation ?
L’hypno-relaxation permet de :
-
calmer le système nerveux
-
relâcher les tensions du corps
-
alléger la charge mentale
-
apaiser la fatigue émotionnelle
-
retrouver une respiration plus ample
-
se reconnecter à ses sensations, à ses ressources
-
réinstaller calme, clarté, ancrage
-
traverser les saisons et les périodes sensibles en douceur
Elle offre un espace de régénération intérieure, un lieu de repos où l’on peut enfin respirer plus large.
Comment se déroule une séance ?
Un voyage intérieur guidé, à votre rythme.
Chaque séance suit un fil doux et progressif :
1. Accueil & ancrage
Un temps pour revenir au corps, s’installer, respirer
2. Hypno-relaxation guidée
Par la voix, le souffle et les images intérieures, vous glissez vers un état de détente profonde.
3.Écoute & intégration
Quelques minutes pour revenir, poser ce qui a été ressenti, accueillir ce qui s’est déposé.
4. Clôture douce
Vous repartez avec une présence plus ancrée, plus ouverte, plus vivante.
Les séances sont adaptées à ce que vous traversez, à votre sensibilité et à vos besoins du moment
La particularité de ma pratique
Un soin du corps, du souffle et du symbole.
Mon approche unit :
-
l’hypno-relaxation thérapeutique,
-
une présence corporelle fine et incarnée,
-
des images résonantes et symboliques,
-
et parfois, selon les séances, la vibration du son (bols, tambour, koshi, flûte…).
Je crée un espace où le corps peut se relâcher,
où l’esprit peut se déposer, où quelque chose en vous peut retrouver son mouvement naturel.
C’est une pratique douce, sécurisante, profondément humaine
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui ont besoin d’un espace de douceur.
L’hypno-relaxation s’adresse notamment aux personnes qui :
-
cherchent un lieu pour souffler et se recentrer
-
vivent un stress, une charge mentale, une hypervigilance
-
traversent une période sensible (transition, fatigue, saison d’hiver…)
-
se sentent coupées d’elles-mêmes, de leur corps, de leur respiration
-
ont envie d’un rendez-vous régulier avec la douceur
Aucune expérience n’est nécessaire.
Seulement l’envie de se déposer.
En pratique
Un temps pour vous, rien que pour vous.
-
Format : 50 min
-
Lieu : en présentiel
-
Sur rendez-vous